Kurz trvá 2 mesiace. Cena kurzu 60 € / osoba.
Registrácia telefonicky do stredy 6.2.2024.
Ľudia sa rodia slabí a poddajní
Ľudia sa rodia slabí a poddajní, umierajú stuhnutí a stvrdnutí. Živé rastliny sú pružné a plné šťavy, umierajú suché a zvädnuté. Mäkké a poddajné patrí k životu, stuhnuté a stvrdnuté smeruje ku smrti. Rovnako ako neohybný strom v búrke, tak bude zničené aj vojsko. Pevné a veľké bude rozbité, jemné …
Benefity cvičenia tai chi (tai ji, tchaj ti)
Túžba cítiť sa jednoducho lepšie A zrazu nás to prekvapí… Možno nejaké zranenie, ktoré sme liečili za mlada len pár dní, no teraz sa to vlečie niekoľko týždňov, obyčajná chrípka, ktorá sa opakuje častejšie, alebo v noci nemôžeme zaspať a necítime sa vo svojej koži niekoľko dní za sebou, možno ubúda libido… …
Všetkého s mierou alebo pravidlo 70%
Pre vysvetlenie termínov v modernom poňatí si vypožičiame odporúčanie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) ohľadom zdravého pohybu pre každú vekovú skupinu z roku 2010. Ešte aj dnes je veľmi kvalitným podkladom pre pochopenie udržania zdravia pohybovo-oporného systému, dýchacej a obehovej sústavy, imunitného systému aj optimálnej hmotnosti. Originál dokumentu môžete nájsť tu: http://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44399/9789241599979_eng.pdf;jsessionid=339148E563CA3855DCD53C780ABB13E0?sequence=1 Pre dospelého jedinca vo veku 18-64 …
Pozvánka na tréningy
Potrebujete sa po lete trochu rozhýbať? Začíname už dnes 4.9.2018. Pravidelné tréningy budú každý utorok a štvrtok od 18.30 hodiny. Nájdete nás v Dome Kultúry v Liptovskom Mikuláši. Bonus pre vás: Prvé štyri tréningy zadarmo! 🙂
Trápi Vás migréna? Už nemusí!
Je dávno dokázané, že problémy s chrbticou môžu vyústiť do bolestí hlavy. Najčastejšie sú spôsobené stuhnutím svalov okolo krčnej chrbtice. Rizikovou skupinou sú všetci so sedavým zamestnaním, problémy môžu nastať aj nekvalitným spánkom pri používaní nevhodného vankúša či jednostrannou záťažou napr. pri celodennom šoférovaní. Ako sa to udeje? Stuhnuté svalstvo …
Zdravie a sila
Nájdi si čas a príď si zacvičiť. Celý júl zadarmo! 🙂
Štyri základné princípy ako a prečo cvičiť podľa čínskej medicíny
Nedávne generácie vo svojej mladosti sa zvyčajne venovali rôznym pohybovým aktivitám. Buď len tak s priateľmi na lúke, či ulici, alebo nasledovali rodičov v nejakej pravidelnej športovej aktivite. Inak sa nedalo. Sedieť doma bola nuda, lepšie bolo s kamarátmi. A ak s nám aj nechcelo, rodičia rozkázali a na výber nebolo. Možno preto by si …
Zdravie je Boží dar
